小朋友嘅身高同骨骼發育，一直都係家長最關心嘅議題。究竟小朋友幾時最需要補鈣？係咪真係愈補愈高？每日食咩先可以抓緊增高機會？其實想幫小朋友長高，唔單止靠牛奶或鈣片!
小朋友發育期一定要補鈣？
補鈣係骨骼增長嘅必要元素
但營養師指出：「單補鈣，唔會令小朋友更高，只會令骨質密度變好。」
真正令孩子長高嘅，是骨骼生長板的細胞增生，而非單靠鈣。
長高必需營養組合（缺一不可）
營養素 |
作用 |
|---|---|
鈣 |
骨骼結構主要材料 |
維他命 D |
幫助吸收鈣 |
蛋白質（尤其是胺基酸） |
長高的核心燃料，製造骨頭及肌肉 |
鋅、鐵 |
促進細胞增生及免疫力 |
Omega-3 |
幫助腦部及荷爾蒙調節 |
膠原蛋白肽 |
骨骼增長板底層結構 |
所以結論係：補鈣要補，但唔可以只補鈣。
OKAMI 大神長骨素（金裝）增高精華沖劑
專為兒童發育期設計的骨骼營養補充沖劑，配方強調全面支持成長所需的多種因素，而不僅止於單一營養素。結合了多種經科學設計的營養元素，用於支持兒童及青少年的骨骼發育。
營養師公開「長高食物清單」
常見長高必食 Top 10：
1. 牛奶、芝士、優格
高鈣又含優質蛋白質。
2. 深綠色蔬菜（菠菜、芥蘭、西蘭花）
含天然植物鈣。
3. 雞蛋
膽鹼、蛋白質、維他命 D 一次過補充。
4. 豆腐及黃豆製品
植物蛋白 + 鈣 + 大豆營養素。
5. 三文魚、沙甸魚
天然維他命 D + Omega-3。
6. 瘦肉、家禽
增高最重要的胺基酸來源。
7. 堅果、種子
提供鋅、鎂、健康脂肪。
8. 香蕉、牛油果
補鉀，有助調節身體吸收營養。
9. 蕃薯、全穀物
提供成長所需能量。
10. 藍莓、奇異果、橙
維他命 C 促進膠原蛋白形成。
想提高吸收率？孩子飲食要避免的四類食物
1. 過量糖分
會阻礙鈣吸收，削弱骨質密度。
2. 高鹽加工食品
容易令鈣流失。
3. 過量咖啡因
減低骨骼吸收鈣的能力。
4. 油炸食品
影響荷爾蒙平衡，令生長板進入不穩定狀態。
小朋友食量少、挑食、唔飲奶？營養吸收不足點算？
家長最常面對嘅問題：
小朋友唔飲奶
食量細
唔鍾意蔬菜
偏食導致維他命不足
成日病影響吸收
學業壓力大睡眠差
如果孩子長期吸收唔夠，營養不足會：
身高增長速度比同齡偏低
容易累
骨骼密度低
容易受傷
青春期生長速度慢
呢啲情況可以考慮由食物 + 科學補充做雙重支援。
全方位激活生長潛能
OKAMI 大神長骨素（金裝）增高精華沖劑
主要功效：
刺激生長素自然分泌 ，提升骨骼生長速度
加強骨密度與彈性 ，令骨骼健康又強韌
促進鈣吸收與運用 ，發揮牛奶難以做到的「長高循環」
家長最擔心小朋友唔肯飲？
以清爽微糖菠蘿味作主調，每包2700mg有效成分，專為2歲以上兒童設計，全面支援骨骼生長、發育、補腦與營養吸收。每日一包，倒入 200-300cc 水 攪拌後飲用即可。飲用時間無限制， 早上或睡前 皆可。建議長期飲用以達致穩定增高及骨骼強化效果。
能放心讓孩子食用的OKAMI營養補充品
1. 日本GMP 廠房研發
2. 成份通過ISO22000安全檢測
3. 絕無西藥成份及激素
4. 全天然成份組合, 通過臨床測試
5. 適合任何年齡長期服用
可與其他保健品同時服用嗎？
可以！OKAMI在設計劑量時，已考慮到兒童日常飲食及常見補充品，配方之間無衝突、無負擔，可與其他保健品同時服用
Okami日本大神長骨素 中的成分能有效加速骨骼細胞的增生，並促進長骨的發育。這有助於最大化孩子在青春期的身高增長潛力，從而實現最佳的骨骼發展效果。