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新聞
25歲後的腰圍真相：為什麼吃得少，肚子還是大一圈？
你有沒有發現，過了某個生日後，身體好像換了一個作業系統？以前熬夜吃宵夜，隔天小腹依然平坦；現在明明吃得差不多，皮帶卻自動往後移了一格。這不是你的錯覺，而是身體正在經歷一場安靜的轉變。 很多人開玩笑說這是「歲月的痕跡」，但科學告訴我們，這其實是身體機能、生活習慣與「現代飲食陷阱」交織出的結果。讓我們一起揭開這場「小腹失守」背後的真相，並找到奪回平坦腰線的關鍵。
25歲後的腰圍真相：為什麼吃得少，肚子還是大一圈？
你有沒有發現，過了某個生日後，身體好像換了一個作業系統？以前熬夜吃宵夜，隔天小腹依然平坦；現在明明吃得差不多，皮帶卻自動往後移了一格。這不是你的錯覺，而是身體正在經歷一場安靜的轉變。 很多人開玩笑說這是「歲月的痕跡」，但科學告訴我們，這其實是身體機能、生活習慣與「現代飲食陷阱」交織出的結果。讓我們一起揭開這場「小腹失守」背後的真相，並找到奪回平坦腰線的關鍵。
168減肥遇平台期？加入xxx後有突破！ 一個月瘦4kg！拒絕復胖！
愈來愈多人實行 168間歇性斷食法，即每日有 8 小時進食、其餘 16 小時空腹，理論上可以促進自體燃脂、減少胰島素分泌，讓體重穩定下降。 不少人頭兩星期都瘦得好快，但之後突然遇上「平台期」——無論食得幾清、斷食幾準，磅數就係紋風不動。更可怕嘅係，有啲人開始報復性食返轉頭，直接復胖。
168減肥遇平台期？加入xxx後有突破！ 一個月瘦4kg！拒絕復胖！
愈來愈多人實行 168間歇性斷食法，即每日有 8 小時進食、其餘 16 小時空腹，理論上可以促進自體燃脂、減少胰島素分泌，讓體重穩定下降。 不少人頭兩星期都瘦得好快，但之後突然遇上「平台期」——無論食得幾清、斷食幾準，磅數就係紋風不動。更可怕嘅係，有啲人開始報復性食返轉頭，直接復胖。
把握立春生長期！唔想仔女「細粒」？4招幫仔女快高長大！
一到「立春」，雖然仲係有啲涼，但大自然已經悄悄地撳咗個「生長掣」。對於屋企有發育中細路嘅爸媽嚟講，呢個唔單止係一個節氣，直情係一個幫仔女「抽高」嘅跳板！ 喺中醫角度，春天係對應「肝」嘅。肝嘅特性就好似春天啲新芽咁，鍾意舒展、最怕畀人壓住。呢段時間，小朋友嘅細胞特別活躍，只要我哋喺後面推一推，佢哋就可以好似雨後春筍咁，長得又壯又高。 想小朋友喺呢個春天「長高長肉」？除咗傳統智慧，仲可以結合埋日本科研嘅幫手，等長高事半功倍！
把握立春生長期！唔想仔女「細粒」？4招幫仔女快高長大！
一到「立春」，雖然仲係有啲涼，但大自然已經悄悄地撳咗個「生長掣」。對於屋企有發育中細路嘅爸媽嚟講，呢個唔單止係一個節氣，直情係一個幫仔女「抽高」嘅跳板！ 喺中醫角度，春天係對應「肝」嘅。肝嘅特性就好似春天啲新芽咁，鍾意舒展、最怕畀人壓住。呢段時間，小朋友嘅細胞特別活躍，只要我哋喺後面推一推，佢哋就可以好似雨後春筍咁，長得又壯又高。 想小朋友喺呢個春天「長高長肉」？除咗傳統智慧，仲可以結合埋日本科研嘅幫手，等長高事半功倍！
【新春避肥全攻略】唔使忍口！食住瘦過年？掌握「最強阻隔」秘訣！
仲有唔夠一個禮拜就過年，相信大家而家最糾結嘅心態就係：一方面好想大食特食蘿蔔糕、年糕同埋全盒入面嘅油角；另一方面又驚初五開工嗰陣，腰圍多咗三吋，面圓到好似粒年糕咁。 其實，過年真係唔一定要「忍口」！今日要同大家分享一套「食住瘦」嘅新思維。只要掌握好「阻隔」嘅關鍵，你絕對可以一邊享受賀年美食，一邊維持完美體態，開開心心過年！
【新春避肥全攻略】唔使忍口！食住瘦過年？掌握「最強阻隔」秘訣！
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【過年預警】新年先嚟爆瘡？拒絕「賀年瘡」! 新年皮膚救急懶人包!
仲有唔夠兩個禮拜就過年，相信大家已經準備好新衫、買好晒年貨，準備開大餐。但係，有一種「紅」係我哋絕對唔想要嘅——就係生喺面上面、又紅又腫嘅 「賀年瘡」 ！ 明明想趁新年影多幾張靚相，如果大年初一先嚟爆瘡，真係成個 mood 冇晒。今日同大家分析下點解新年特別易爆瘡，同埋點樣喺危機發生前「截擊」佢！
【過年預警】新年先嚟爆瘡？拒絕「賀年瘡」! 新年皮膚救急懶人包!
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港男身高進化論：你真的算「矮」嗎？如何把握成長關鍵？男團Ｍirror有幾高？
走在尖沙咀或旺角的街頭，你有沒有發現，現在的年輕人似乎越來越「高不可攀」？這不只是心理作用，根據長年的大數據追蹤，香港男性的身高在過去一個世紀確實經歷了一場顯著的「進化」。
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